Kettlebell
Lisanne Braas
Even voorstellen:
Ik ben Lisanne Braas, getrouwd met John en ik heb twee volwassen zoons, Patrick en Mark. Ik ben geboren in 1970 te Medemblik.
Na heel wat verhuizingen, woon ik alweer 18 jaar met heel veel plezier in Westwoud. Mijn hele leven doe ik al veel aan sport. Ik begon op mijn 7de al met trimzwemmen in het IJsselmeer waarna wedstrijdzwemmen volgde. Volleyballen, hardlopen en kickboksen kwamen daarna en de laatste tijd doe ik 2 tot 3x in de week aan krachttraining. Na mijn werk als Z-Verpleegkundige op Leekerweide en als Juridisch secretaresse bij Woud Advocaat besloot ik 8 jaar geleden om mij te laten omscholen en ben ik mijn eigen coaching & sportpraktijk begonnen: “Oprecht-Coaching” een praktijk voor Stress-counseling, Mental-coaching en Beweeg-coaching . Al snel bleek dat vooral bij het sporten echt mijn passie ligt. Op een kermisborrel in Westwoud kwam dit ter sprake en werden er ter plekke afspraken gemaakt om een keer een proefles kettlebell bij mij te volgen.
Wat dus allemaal begon met kettlebell en Kick & Fit lessen geven bij ons in de achtertuin is inmiddels uitgegroeid tot een prachtig mooie sportschool met de naam Loods45.
Mark Neefjes
Even voorstellen:
Mijn naam is Mark Neefjes. Ik ben geboren in Hoorn en sinds mijn 6de woon ik in Westwoud.
Mijn passies zijn voetbal en fitness. Op mijn 13e ben ik vanuit een maatschappelijke stage begonnen met training geven bij v.v. Woudia. Het training geven en voor een groep staan beviel mij zo goed dat ik ook bij Loods45 ben begonnen. Ik heb ondertussen de nodige opleidingen & cursussen gevolgd en ik zal ook zeker bezig blijven met nieuwe dingen leren zodat ik dat weer aan anderen kan leren!
Ik geef bij Loods45 de Strong-45, dit is een circuit training waarin we op eigen niveau aan onze kracht en conditie kunnen werken.
Ook als je de Hit & Core training gaat volgen dan zal je mij tegenkomen. Het is elke keer weer een verrassing hoe de training er uit zal zien. Het trainen van de conditie en de buikspieren staan hierin centraal. Dit is dan ook een training die je lekker op eigen niveau kan oppakken.
Mocht je meer persoonlijke aandacht willen of heb je een specifiek doel voor ogen? Dan kun je ook bij mij terecht voor personal training. Samen gaan we aan de slag om je doelen te halen!
Chantal Out
Even voorstellen:
Mijn naam is Chantal Out, ik ben 35 jaar en woon samen met mijn partner, onze twee dochters, hond, kat en paarden in Westwoud.
In het dagelijks leven ben ik werkzaam als teamleider en communicatieadviseur. Sport heeft altijd een belangrijke rol gespeeld in mijn leven. Bewegen geeft mij energie, ontspanning en uitdaging, en die passie deel ik graag met anderen.
In 2021 kreeg ik de kans om te starten als instructeur van de BodyPower-45 les op woensdagavond. Een uitdaging die ik met veel enthousiasme heb aangenomen. Inmiddels geef ik met veel plezier meerdere lessen binnen Loods45. Naast BodyPower-45 kun je mij ook tegenkomen bij BBB-45, Kick & Fit, Kick & Fun en het programma Trainen Na Kanker.
De lessen die ik geef zijn afwisselend, uitdagend en voor iedereen toegankelijk. Enthousiasme, gezelligheid en discipline staan daarbij centraal. Ik vind het belangrijk dat deelnemers zich welkom voelen, plezier hebben tijdens het sporten én met een voldaan gevoel naar huis gaan.
Daarnaast heb ik mij gespecialiseerd als gecertificeerd Fitness Trainer Oncologie. Binnen het programma Trainen Na Kanker begeleid ik deelnemers op een verantwoorde manier bij het herstellen van kracht, conditie en zelfvertrouwen tijdens of na een behandeltraject.
Graag zie ik je binnenkort in één van mijn lessen!
Graciëla Martha
Even voorstellen:
Mijn naam is Graciëla, geboren in 1985 en samen met m’n vriend en dochter woon ik in de bangert en oosterpolder.
Ik geef sinds 2015 diverse groepslessen en op dit moment doe ik dat bij 3 verschillende sportscholen.
Ik vind het ontzettend leuk om mensen tijdens m’n lessen te motiveren te enthousiasmeren en enigszins uit te dagen.
Ik vind het belangrijk dat men het sporten leuk vindt en om iedere sporter ( beginner of gevorderde) na afloop een voldaan gevoel te geven.
Naast het geven van groepslessen ben ik voeding en leefstijlcoach en begeleid ik vrouwen naar een gezonde(re) leefstijl, niet alleen fysieke gezondheid maar ook mentale gezondheid. Ik leg de focus op geluk in het algemeen en wat men
daarvoor nodig heeft om dat te bereiken. En echt hoor, dat is veel minder dan je denkt 😉
Ben jij een fanatieke sporter of heb je nog geen sport kunnen vinden waar je écht blij van wordt? Oohh.. Kom dan écht naar 1 van m’n lessen, ik beloof je dat het leuk wordt!
Graciëla
Charmee Majoor
Even voorstellen:
Mijn naam is Charmee Majoor. Ik ben 27 jaar en woon in Medemblik. Sport en bewegen hebben altijd een belangrijke rol gespeeld in mijn leven. Op mijn achtste begon ik met paardrijden en later ontdekte ik mijn passie voor fitness.
Toen ik negentien jaar was, begon ik met krachttraining. Wat startte als twee trainingen per week, groeide al snel uit tot een vaste routine van vijf keer per week. Daarnaast heb ik drie jaar CrossFit gedaan, waar ik veel heb geleerd over kracht, conditie, discipline en het verleggen van grenzen.
Naast mijn werk in de horeca ben ik mij steeds verder gaan verdiepen in gezondheid en beweging. Door mijn eigen ervaringen heb ik ontdekt hoeveel invloed een actieve leefstijl kan hebben op zowel je fysieke als mentale gezondheid.
Om van deze passie mijn beroep te maken, volg ik momenteel de opleiding Leefstijlcoach aan het CIOS in Hoofddorp. Tijdens deze opleiding leer ik hoe ik mensen kan ondersteunen bij het ontwikkelen van een gezonde en duurzame leefstijl.
Ik houd ervan om mezelf uit te dagen en blijf mij zowel persoonlijk als sportief ontwikkelen. Mijn doel is om mijn kennis en ervaring verder uit te breiden en mijn passie voor sport en gezondheid in de praktijk toe te passen.
Ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten!
Soraya Steen
Even voorstellen:
Ik ben Soraya Steen, 32 jaar en ik woon in Andijk.
Ik heb veel gereisd en op veel plekken geleefd in m’n 20e jaren en reizen, andere culturen en verbreden van m’n kijk op de wereld en mezelf is een passie van me. Ik heb yoga en meditatie ontdekt toen ik 20 was en in een depressie zat. Het heeft mij toen enorm geholpen om weer in verbinding met mezelf te komen.
Zo begon mijn reis en wilde ik nog meer ontdekken wat het leven mij te bieden heeft – en hoe ik dieper in harmonie met mijn emoties, mijn gedachtes en lichaam kon leven.
Dit leidde mij naar India in 2018 waar ik een Traditionele Kundalini Tantra Yoga training heb gedaan. En uiteindelijk bleef ik in India, voor de liefde. Ik heb 5 jaar bij de Himalaya gebergte, in Rishikesh gewoond, ook wel de wereld-hoofdstad van Yoga genoemd. Hier heb ik enorm veel geleerd en veel sessies en groepen begeleid met studenten van over de hele wereld.
Ook ben ik voor India, in 2017 begonnen in Amsterdam met Transformational Breathwork en Rebirthing Breathwork – dit zijn vormen van verbonden ademwerk die voor diepe ontspanning, trauma verwerking en emotionele heling zorgen.
Nu ben ik terug in Andijk en ben ik bij Lisanne, Loods45, terecht gekomen. Ik kijk er enorm naar uit om alles wat ik heb geleerd hier te delen.
In mijn lessen zul je veel verschillende stijlen tegen komen; Qi Gong, Yin yoga, Flow yoga, ademwerk, Pranayama en Kundalini yoga. En alle lessen zijn voor alle niveaus – dus ook als beginner ben je heel welkom!
De intentie van de lessen is om dieper in verbinding te komen met je lichaam, dieper te ontspannen en uit de haast van alledag in verstilling te zakken.
Ik kijk er naar uit je te zien in een van m’n lessen!
Charlotte Köster-Santinge
Even voorstellen:
Ik ben Charlotte Köster-Santinge, geboren in 1983 en woon samen met mijn man en dochter in Andijk.
In 2019 ben ik voor de liefde verhuisd naar Andijk. Daarvoor woonde ik lange tijd in Zwolle.
Vanaf 2009 werk ik als freelancer in de sportbegeleiding. Ik heb opleidingen en cursussen gevolgd als fitnesstrainer, personal trainer en groepsfitnesstrainer. De afgelopen jaren heb ik verschillende groepslessen gegeven zoals spinning, body pump, body balance, bodyshape, BBB, gladiator en pilates. Momenteel geef ik bij 3 sportscholen les.
Daarnaast werk ik in ons eigen autogarage als receptioniste.
Tijdens mijn lessen draait het vooral om goed in je vel zitten, grenzen verleggen op jouw tempo en met een glimlach naar huis gaan.
Wees welkom en hopelijk zie ik jou snel!
Vera van Kampen
Even voorstellen:
