Elementen Yoga voor Vrouwen – Vier Zondagen van Verdieping
Start: Zondag 12 april | 10:00 – 12:15
We nodigen je uit voor een bijzondere serie Elementen Yoga speciaal voor vrouwen. Over vier zondagen gaan we dieper in op de elementen Aarde, Water, Vuur en Lucht in yoga, en onderzoeken we hoe deze verbonden zijn met ons lichaam en onze vrouwelijke cyclus.
Als vrouw zijn we diep verbonden met de ritmes van het leven en de wisseling van de seizoenen. Tijdens deze mini-workshops verkennen we per element hoe jij je verbonden voelt met jezelf en je lichaam, vanuit zowel yogalessen als je eigen lichaamswijsheid.
Wat kun je verwachten?
Tijdens de workshops werken we met:
- Yoga poses verbonden met het betreffende element
- Adem- en energiewerk (pranayama)
- Oefeningen om verbinding te maken met specifieke gebieden in je lichaam
- Ruimte voor zelfreflectie, vragen en het delen met elkaar
Neem vooral een journal of notitieboekje mee om je persoonlijke inzichten vast te leggen.
Workshopoverzicht per element:
Workshop 1: Aarde – 12 april
Mooladhara (wortel) chakra – bekkenbodem en benen
Gronden, stabiliseren en stevigheid ervaren. Deze workshop helpt de drukte van je hoofd los te laten en jezelf sterker te voelen in je lichaam.
Workshop 2: Water – 26 april
Sacrale chakra – baarmoedergebied
Verken emotionele harmonie, creatieve stroming en vrouwelijke wijsheid. Duik dieper in je verbinding met je bekkenbodem en de cycli van het vrouwenleven.
Workshop 3: Vuur – 10 mei
Zonnevlecht (Manipura) chakra – buikgebied
Ontsteek je innerlijk vuur, passie en levensenergie. Werk aan zelfvertrouwen, persoonlijke kracht en het volgen van je eigen pad.
Workshop 4: Lucht – 24 mei (1e Pinksterdag)
Hart (Anahata) chakra – borstgebied
Een zachte workshop over het hart: liefde, verlangen, compassie en vergeving. Breng luchtigheid en vreugde terug in je leven.
Praktische informatie
Data en tijden:
- Zondag 12 april: Element Aarde
- Zondag 26 april: Element Water
- Zondag 10 mei: Element Vuur
- Zondag 24 mei: Element Lucht
- Tijden: 10:00 – 12:00* (evt. uitloop 15-30 min)
Deelnemers: maximaal 15 vrouwen per workshop
Aanmelden: deelname aan één of meerdere workshops is mogelijk, maar het volgen van alle vier wordt aangeraden voor optimale verdieping
Kom ervaren hoe de elementen jou kunnen ondersteunen in je yoga practice én jouw vrouwelijke kracht.
