Kettlebell
Lisanne Braas
Even voorstellen:
Ik ben Lisanne Braas, getrouwd met John en ik heb twee volwassen zoons, Patrick en Mark. Ik ben geboren in 1970 te Medemblik.
Na heel wat verhuizingen, woon ik alweer 18 jaar met heel veel plezier in Westwoud. Mijn hele leven doe ik al veel aan sport. Ik begon op mijn 7de al met trimzwemmen in het IJsselmeer waarna wedstrijdzwemmen volgde. Volleyballen, hardlopen en kickboksen kwamen daarna en de laatste tijd doe ik 2 tot 3x in de week aan krachttraining. Na mijn werk als Z-Verpleegkundige op Leekerweide en als Juridisch secretaresse bij Woud Advocaat besloot ik 8 jaar geleden om mij te laten omscholen en ben ik mijn eigen coaching & sportpraktijk begonnen: “Oprecht-Coaching” een praktijk voor Stress-counseling, Mental-coaching en Beweeg-coaching . Al snel bleek dat vooral bij het sporten echt mijn passie ligt. Op een kermisborrel in Westwoud kwam dit ter sprake en werden er ter plekke afspraken gemaakt om een keer een proefles kettlebell bij mij te volgen.
Wat dus allemaal begon met kettlebell en Kick & Fit lessen geven bij ons in de achtertuin is inmiddels uitgegroeid tot een prachtig mooie sportschool met de naam Loods45.
Mark Neefjes
Even voorstellen:
Mijn naam is Mark Neefjes. Ik ben geboren in Hoorn en sinds mijn 6de woon ik in Westwoud.
Mijn passies zijn voetbal en fitness. Op mijn 13e ben ik vanuit een maatschappelijke stage begonnen met training geven bij v.v. Woudia. Het training geven en voor een groep staan beviel mij zo goed dat ik ook bij Loods45 ben begonnen. Ik heb ondertussen de nodige opleidingen & cursussen gevolgd en ik zal ook zeker bezig blijven met nieuwe dingen leren zodat ik dat weer aan anderen kan leren!
Ik geef bij Loods45 de Strong-45, dit is een circuit training waarin we op eigen niveau aan onze kracht en conditie kunnen werken.
Ook als je de Hit & Core training gaat volgen dan zal je mij tegenkomen. Het is elke keer weer een verrassing hoe de training er uit zal zien. Het trainen van de conditie en de buikspieren staan hierin centraal. Dit is dan ook een training die je lekker op eigen niveau kan oppakken.
Mocht je meer persoonlijke aandacht willen of heb je een specifiek doel voor ogen? Dan kun je ook bij mij terecht voor personal training. Samen gaan we aan de slag om je doelen te halen!
Chantal Out
Even voorstellen:
Mijn naam is Chantal Out, 31 jaar en woon samen met mijn partner, twee dochters, hond, kat en paarden in Westwoud.
In het dagelijkse leven ben ik werkzaam als teamleider en communicatieadviseur bij een huisartsenorganisatie in de regio.
Na veel jaren sportervaring ben ik in 2021 begonnen met de Power-45 les op de woensdagavond. Een geweldige kans die ik met beide handen heb aangepakt. De Power-45 les is een uitdagende, zware en mega effectieve training voor man en vrouw.
Daarnaast kan jij mij ook vinden bij de Kick & Fun les op vrijdagmiddag. Ik vind het dan ook een geweldige uitdaging om de jeugd enthousiast te maken voor verschillende takken in de sport.
Enthousiasme, gezelligheid en discipline is terug te vinden in mijn lessen.
Graag zie ik jullie in één van mijn lessen.
Graciëla Martha
Even voorstellen:
Mijn naam is Graciëla, geboren in 1985 en samen met m’n vriend en dochter woon ik in de bangert en oosterpolder.
Ik geef sinds 2015 diverse groepslessen en op dit moment doe ik dat bij 3 verschillende sportscholen.
Ik vind het ontzettend leuk om mensen tijdens m’n lessen te motiveren te enthousiasmeren en enigszins uit te dagen.
Ik vind het belangrijk dat men het sporten leuk vindt en om iedere sporter ( beginner of gevorderde) na afloop een voldaan gevoel te geven.
Naast het geven van groepslessen ben ik voeding en leefstijlcoach en begeleid ik vrouwen naar een gezonde(re) leefstijl, niet alleen fysieke gezondheid maar ook mentale gezondheid. Ik leg de focus op geluk in het algemeen en wat men
daarvoor nodig heeft om dat te bereiken. En echt hoor, dat is veel minder dan je denkt 😉
Ben jij een fanatieke sporter of heb je nog geen sport kunnen vinden waar je écht blij van wordt? Oohh.. Kom dan écht naar 1 van m’n lessen, ik beloof je dat het leuk wordt!
Graciëla
Dennis Ravenstijn
Even voorstellen:
Ik ben Dennis, geboren in 2002 en momenteel hier de jongste sportinstructeur!
Echter zegt jong niet altijd alles. Ik geef sinds begin 2023 al meer dan 25 groepslessen in de week aan elke doelgroep! Jeugd, volwassenen tot senioren. Niet gek te krijgen! Ik vind het leuk om voor de groep te staan en met mijn oprechte enthousiasme sporters te motiveren. Diversiteit is iets wat mij aanspreekt en heb me hiermee bezig gehouden om zo breed mogelijk inzetbaar te kunnen zijn!
Dit alles niet zonder slag of stoot want 25 groepslessen komen niet zomaar. Ik werk bij meer dan 10 sportondernemingen en ben fulltime groepslesinstructeur. Buiten dat heb ik ook mijn eigen onderneming waarin ik fitness in water verzorg aan senioren.
In de tussentijd loop ik al even rond bij Loods45 met wat wisselende trainingen. Maar nu vast op de maandagavond om de Outdoor-45 weer tot leven te wekken en de boksles te geven. Dat is toch super gaaf!
Dus na dit alles gelezen te hebben wordt het tijd om eens te zien wat ik in huis heb. Kom vooral een keer bij me langs bij een van de lessen zodat we kunnen kennismaken.
Samen gaan we er voor!
Soraya Steen
Even voorstellen:
Ik ben Soraya Steen, 32 jaar en ik woon in Andijk.
Ik heb veel gereisd en op veel plekken geleefd in m’n 20e jaren en reizen, andere culturen en verbreden van m’n kijk op de wereld en mezelf is een passie van me. Ik heb yoga en meditatie ontdekt toen ik 20 was en in een depressie zat. Het heeft mij toen enorm geholpen om weer in verbinding met mezelf te komen.
Zo begon mijn reis en wilde ik nog meer ontdekken wat het leven mij te bieden heeft – en hoe ik dieper in harmonie met mijn emoties, mijn gedachtes en lichaam kon leven.
Dit leidde mij naar India in 2018 waar ik een Traditionele Kundalini Tantra Yoga training heb gedaan. En uiteindelijk bleef ik in India, voor de liefde. Ik heb 5 jaar bij de Himalaya gebergte, in Rishikesh gewoond, ook wel de wereld-hoofdstad van Yoga genoemd. Hier heb ik enorm veel geleerd en veel sessies en groepen begeleid met studenten van over de hele wereld.
Ook ben ik voor India, in 2017 begonnen in Amsterdam met Transformational Breathwork en Rebirthing Breathwork – dit zijn vormen van verbonden ademwerk die voor diepe ontspanning, trauma verwerking en emotionele heling zorgen.
Nu ben ik terug in Andijk en ben ik bij Lisanne, Loods45, terecht gekomen. Ik kijk er enorm naar uit om alles wat ik heb geleerd hier te delen.
In mijn lessen zul je veel verschillende stijlen tegen komen; Qi Gong, Yin yoga, Flow yoga, ademwerk, Pranayama en Kundalini yoga. En alle lessen zijn voor alle niveaus – dus ook als beginner ben je heel welkom!
De intentie van de lessen is om dieper in verbinding te komen met je lichaam, dieper te ontspannen en uit de haast van alledag in verstilling te zakken.
Ik kijk er naar uit je te zien in een van m’n lessen!
Vera van Kampen
Even voorstellen:
Mijn naam is Vera van Kampen, ik ben 21 jaar oud en ik woon in Hoogkarpsel.
Ik doe de opleiding Sport, Bewegen en Leefstijlcoach op het CIOS in Hoofddorp. Ik zit momenteel in leerjaar 3 en mag dit jaar weer stage lopen. Dat ga ik bij loods45 doen!
Naast mijn opleiding geef ik 3 x in de week turntraining bij GTS. Vroeger heb ik zelf ook veel geturnd. Toen ik stopte met turnen ging ik bij Lisanne sporten, vrij snel nadat Lisanne begon met het geven van sportlessen. Ik ben een enthousiaste sporter. Ik doe aan kickboksen, krachttraining en sinds kort zit ik ook bij een springgroep.
Ik hoop dat ik hier veel ga leren en jullie snel een keer tegen te komen bij Loods 45!